1.aşama

🎯 Amaç
Bu ilk aşamanın amacı; Günlük yaşamda maruz kalma kalınan yükleri azalır, genel dengeyi sağlar ve 90 günlük süreç bir sonraki aşamaya katılır. Sürecin ilerlemesinden, doğal özelliklerin kazandırılmasından ve daha düzenli bir yaşam düzeni oluşturmayı hedefler.

Bu ürünlerin kullanımı ile birlikte doğal ve uygulamalar birlikte yürütülür. Tüm bölümdeki kişinin ihtiyacına ve yaşam tarzına göre verimliliği.

🧅 Soğan Kürü 

Soğan kürü, geleneksel olarak kullanılan beslenme desteklerinden biridir.

Kadınlar için;
Hormonun korunmasına, adet yırtılmasına ve rahim-yumurtalık sağlığının korunmasına yardımcı olabilecek bir destek olarak uygulanır.

Erkekler için;
Prostat sağlığının korunması, üremenin korunması ve yollarının rahatlatılmasına yönelik bir destek olarak kullanılmasına yöneliktir.

Demokratik soğanın gücü quercetin ve kükürtlü açıklayıcı antioksidan özellikleri üzerinde durulmaktadır.
( Beslenme Dergisi, Fitoterapi Araştırmaları )

🌬️ Nefes Tekniği
Bu aşamada günlük hayata kolayca eklenebilen basit nefes egzersizleri uygulanır.

Kadınlar için;
Stres seviyesinin dengelenmesine, sinir sisteminin gevşemesine ve duygusal yüklerin yapısının desteklenmesi olur.

Erkekler için;
Zihinsel berraklık, odaklanma ve genel olarak rahatlığın korunmasına yardımcı olur.

Kontrollü nefes tekniklerinin parasempatik sinir sistemi üzerindeki bağlantıların kayıtlı yayınlarda ele alınması.
( Psikolojide Sınırlar, Harvard Tıp Fakültesi )

💧 Su Tüketimi ve Alkali Denge
Bu süreçte su tüketim alışkanlığını genişletin. Amaç; bölümlerinin sıvı bağlantısının sağlanması, günlük metabolik yükün daha rahat bir şekilde sürdürülmesine katkı sağlar.
pH değerleri ile ilgili işlemler arasındaki ilişki değiştirilmeden incelenmektedir.
( Çevre ve Halk Sağlığı Dergisi )

📡 Dijital ve Çevresel Farkındalık (Wi-Fi Detoksu)
Günlük hayatta maruz kalmak kalınan dijital ve konaklamalara karşı geçici olarak kazanılır. Bu uygulamalar; Uyku durumunun tarihsel ve fiziksel kapasitenin şiddetine yönelik aralıklar kazanımları.
EMF ve biyolojik stres ilişkisi üzerine çeşitli bitkiler bulunmaktadır.
( Biyoelektromanyetik Dergisi )

🌍 Toprakla Temalar (Doğal Denge Çalışması)

Bu aşamada mümkün olan miktarın açık ayakla değiştirilmesi sağlandı.
Kış şartları ortalama 5 dakika , yazılma süreleri yaklaşık 30 dakikadır .

Amaç; Vücut artışından, doğayla temas yoluyla artıştan ve günlük olarak oluşan stresin sürdürülmesine yardımcı olur. Bu uygulama bir tedavi yöntemi değil, yaşam tarzını doğal bir dağılım olarak kabul ediyor.

Toprakla temasın;

• Rahatlama hissinin artmasına

• Uykunun kaydedildiğine

• Günlük stres çıkışının kurtarılmasına katkı sağlanabilmesi için çeşitli özet ele almalar içerir.

Uygulama mevsime, kişisel olanaklara ve yaşam koşullarına göre esneklik şekilde uygulanır.

Bilimsel kaynak:
Toprakla temas (topraklama/topraklama) üzerine yapılan çalışmalar, bu çalışmalar stresi ve belirgin dengeler ile ilişkiler incelenmektedir.
Çevre ve Halk Sağlığı Dergisi , İnflamasyon Araştırmaları Dergisi

🍞Ekmek ve Ünlü Gıdaları Azaltıyoruz

Bu aşamada ekmek ve unlu gıdaların tüketimi geçici olarak azaltılır . Amaç tamamen yasaklanmak değil, vücudu bir süre rahatlatmak ve beslenme yeterliliklerini sadeleştirmektir.

Bazı işlenmiş unlu ürünlerde üretim sürecinde kullanılan katkı maddeleri ve aminoasitlerin (örneğin L-sistein ) vücutta gereksiz yük oluşturulabileceği bilinmektedir. Bu nedenle unlu yiyeceklera kısa bir ara sağlanır ve sindirim sisteminin dinlenmesi desteklenir.

Uygulamanın kişisel ihtiyacına, yaşam şartlarına ve günlük kapasitelere göre esneklik esnekliği. Amaçlanan planlı, sürdürülebilir ve uygulanabilir bir düzenlilik oluşturmaktır.

Yasal Uyarı ve Bilgilendirme Metni

Bu web sitesinde yer alan tüm içerikler; genel bilgilendirme, günlük oluşturma ve yaşam tarzı düzenlemelerine yönelik destek amacıyla hazırlanmıştır. Sunulan bilgiler; çeşitli, tedavi veya tedaviye yönelik tedavi amaçlı bir öneri, teşhis veya reçete içeren taşıma.

Paylaşılan uygulamalar, rapor önerileri, geleneksel paylaşımlar, nefes paylaşımları, yaşam tarzı düzenlemeleri ve benzeri içerikler; Hiçbir şekilde tedavi edici bozucu yerine geçmez ve sağlık hizmeti olarak değerlendirilmemelidir.

Web içeriğinin adı güncel bitkisel ürünler, kürler, doğal uygulamalar ve yaşam tarzı önerileri; genel olarak iyilik hâlini desteklemeye yönelik olup, kişinin farklı sonuçlar gösterdiğini göstermektedir. Bu içerikler, herhangi bir durumun iyileştirilip, sürdürülmeyeceği veya önlenecek yönde bir iddia içermektedir.

Kronik hastalığı bulunanlar, düzenli ilaç kullananlar, hamileler, emziren anneler ve özel sağlık durumu olan kişiler; burada yer alan programların kullanımından önce doktorlara veya yetkili sağlık üyelerine yedekleri önerilir .

Sunulan bilgiler, sağlık profesyonellerinin görüş ve önerilerinin yerine geçmez. Web sitesi içeriği uygulamalarından doğabilecek sonuçlardan, kullanıcıların sorumluluğundadır.

Bu site kapsamında sunulan koçluk, danışmanlık ve bilgilendirme hizmetleri; teşhis ve tedavi hizmetleri, yaşam tarzı destek hizmetleri kapsamını kapsar. Ürünler, uygulamalar ve öneriler hiçbir şekilde ilaç veya tedavi ürünü olarak sunulmamaktadır.

Web sitesindeki yer alan belgeler, yayın ve referanslar; Bilgilendirme amacıyla paylaşılmakta olup, içeriklerin doğrudan tıbbi sonuçları doğuracağı anlamına gelmez.

Bu siteyi ziyaret eden ve içeriklerden yararlanan tüm kullanıcılar, yukarıda belirtilen şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılır.